Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio PDF

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DESCRIZIONE

Recenti studi hanno dimostrato che dormire bene è il fattore che, da solo, influisce più di ogni altro sulla nostra aspettativa di vita: più ancora della dieta, dell'esercizio fisico o degli aspetti ereditari. Nonostante questo, la cultura moderna è orientata più a ridurre il sonno che non a migliorarlo e proteggerlo, con conseguenze fisiche, emotive e psicologiche deleterie. L'autore di questo libro, noto studioso mondiale in tema di sonno, ha riassunto tutto quello che si deve sapere per vivere una notte di assoluto riposo. Analizzando i legami tra sonno e salute, spiega perché dormire poco e male influisce in maniera negativa sul sistema immunitario, sulla salute e sulla creatività e fornisce le sette regole d'oro per dormire bene.
DIMENSIONE 3,89 MB
ISBN 9788880894681
AUTORE none
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Giornata Mondiale del Sonno | Segreti | Dormire Meglio

Il Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio è un libro di Dement William C. Vaughan Christopher , pubblicato da Dalai Editore nella collana I Nani e nella sezione ad un prezzo di copertina di € 11,00 - 9788884906434

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Il sonno e i suoi segreti. Dormire bene per vivere meglio, Libro di William C. Dement, Christopher Vaughan. Sconto 50% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Dalai Editore, collana I Nani, brossura, data pubblicazione novembre 2004, 9788884906434.

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